Ми адаптуємося, приймаємо або чинимо опір різним обставинам, які відбуваються в житті. Людина може переживати стрес чи не кожного дня. Так наша психіка допомагає нам швидко реагувати на різні подразники: акумулювати наші фізичні та психічні ресурси для подолання викликів.
Питання, як собі допомогти самостійно, практично завжди були актуальними.Технік є величезна кількість. Але дихання — найприродніший процес у світі, один із найкращих способів релаксації, який лежить в основі всіх відомих практик.
У бібліотеці організовано дихальна практика "Дихання - основа життя" з Анною Калініною, де присутні навчились швидше знижувати стрес в організмі, правильно дихати, відновлювати внутрішній ресурс.
Коментарі
Дописати коментар