Україна зараз вже три роки перебуває у стані повномасштабної війни. Бувають моменти, коли здається, що втрачаєш опору, земля йде обертом, а зосередитись важко і ти наче тонеш у вирі тривожних емоцій, знаходишся у стресі. Що може людині швидко допомогти , те що завжди з тобою - це дихання!
Дихання - важлива властивість нашого організму, яка забезпечує надходження в нього кисню і використання його в клітинах для отримання енергії й видалення вуглекислого газу, що утворився при цьому.
У бібліотеці відбувся тренінг "Дихання по техніці ВВМ (Дихання. Тіло. Розум)" з дипломованим інструктором Анною Калінніною, де присутні навчились виконувати різні дихальні практики , які допоможуть уподоланні зняття тривоги,стресу та депресії.
Коментарі
Дописати коментар